Se você está tentando evitar o álcool, pode ser desafiador. No entanto existem várias estratégias que podem ajudar a manter-se 4️⃣ sóbrio eevite as tentações do consumo de bebidas alcoólicas:

1. Identifique seus gatilhos.

O primeiro passo para evitar o álcool é identificar 4️⃣ seus gatilhos. Que faz você querer beber? É estresse, tédio ou pressão social Uma vez que conheça os desencadeadores pode 4️⃣ desenvolver estratégiasde prevenção e enfrentamento deles;

2. Encontre atividades alternativas.

Uma das melhores maneiras de evitar o álcool é encontrar atividades alternativas 4️⃣ que você goste. Seja lendo, exercita fazendo-se ou passando tempo com amigos e familiares há muitas coisas para fazer sem 4️⃣ envolver bebidas alcoólicas - faça uma lista dos seus interessesapostar na loteria on lineapostar na loteria on line vez da bebida;

Essa é uma velha história

De uma flor e um beija-flor

Que conheceram o amor

numa noite fria de outono

E as folhas caídas 💵 no chão